In een nieuwe studie heeft een team van Australische en Nederlandse onderzoekers gegevens geanalyseerd over hartaandoeningen en circulatoire aandoeningen van meer dan 80.000 Britse volwassenen. Deze data zijn gedurende een periode van zeven tot acht jaar verzameld. Bij aanvang hadden deze deelnemers geen hartaandoeningen. De gegevens werden verzameld met behulp van polsapparaten die lijken op smartwatches.

Bloedsomloop

Uit het onderzoek blijkt dat meer staan op de lange termijn, in vergelijking met zitten, de cardiovasculaire gezondheid (zoals coronair hartziekte, beroerte en hartfalen) helemaal niet verbetert. Bovendien heeft het wel gevolgen voor de bloedsomloop. Zo kan veel staan het risico op circulatoire aandoeningen, zoals spataderen en het ontstaan van een bloedstolsel in een diepe ader, zelfs laten toenemen. ‘De belangrijkste conclusie is dat langdurig staan de negatieve effecten van een zittende levensstijl niet kan compenseren’, benadrukt onderzoeker Matthew Ahmadi. ‘Het kan zelfs risicovol zijn voor de gezondheid van sommige mensen.’

De onderzoekers adviseren mensen die veel zitten of lange tijd staan om gedurende de dag regelmatig in beweging te komen. ‘Het toevoegen van veel kleine bewegingen gedurende de dag en het doen van gestructureerde oefeningen kan een effectievere manier zijn om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen’, zegt onderzoeker Emmanuel Stamatakis.

Bron: Scientias