Video’s

Klassieke massage

Onderstaande 3 video’s horen bij het artikel over klassieke voetmassage in Podopost nr. 4, 2019

Klassieke massage video 1: Effleurages

In bovenstaande video worden de effleurages voorgedaan uit stap 4 in het artikel in Podopost:
Effleurages met nadruk op de beweging van distaal naar proximaal, dus van de tenen naar de enkels.

a. Doe dit met beide handen, tussen de handpalmen en met variatie van plaats.
b. Ga met de muis van je duim door de voetboog.
c. Tussen duimtop en het middelste kootje van de gekromde wijsvinger de zijkanten van de voet uitstrijken.
d. Dorsale zijde van de voet (bovenkant) met de handpalm en tegelijkertijd de plantaire zijde van de voet met Kammgriff (dat wil zeggen met de knokkels van het 2e gewricht van de vingers).
e. Dorsale zijde van de voet duim over duim effleurage.
f. Zijkanten van de hiel tweezijdig met draaiende duim effleureren.
g. De achillespees uitstrijken tussen de top van de duim en het tweede kootje van de gebogen wijsvinger van de rechterhand.
h. Met de zijkant van de duim de metatarsalia (middenvoetsbeentjes) dorsaal van distaal naar proximaal uitstrijken.
i. Voet effleureren tussen beide handpalmen.

Klassieke massage: video 2: Puncteren

Doe dit puncteren niet bij het vermoeden op een hielspoor of aanwezigheid van een fasciitis plantaris.

Klassieke massage: extra video

In onderstaande video wordt het losmaken van de enkel en van het chopardgewricht getoond.

Korte impressie van orthopedisch schoenbedrijf Santulli

In Podopost nr. 2, 2109 staat een uitgebreid artikel over dit bedrijf.

Video’s: oefeningen om schouderklachten te voorkomen

Onderstaande 2 video’s horen bij het artikel over ergonomie in Podopost nr. 1, 2019.

Ergonomie: Oefening 1

Ergonomie: oefening 2


Video: Ondernemen, effectief bloggen

Onderstaande video is in aanvulling op het artikel ‘Effectief bloggen in 10 stappen’ uit Podopost nr. 4, 2018.
Een blog kan een mooi middel zijn om jezelf als deskundige te promoten. Esther Molenaar gaat in deze
aanvullende video (3 min.) onder meer dieper in op wat de juist lengte is voor een blog.

 

Video: Ondernemen, filmen met je smartphone

Zelf filmpjes kunnen maken met je smartphone voor op je website, bijvoorbeeld over de aanpak van een voetprobleem, kan een extra promotiemiddel zijn voor je praktijk. In bovenstaande video wordt het effect getoond van tip 7 uit het artikel ’10 tips om een filmpje te maken met de smartphone’ (Podopost nr. 7, 2018)