‘Lichte hardloopsters hebben grotere kans op blessure’

Artikel bewaren

Je hebt een account nodig om artikelen in je profiel op te slaan

Login of Maak een account aan

Vrouwen met ondergewicht die hardlopen hebben een grotere kans op blessures en meer tijd nodig om te herstellen dan hardloopsters met een hoger gewicht. Dat blijkt uit onderzoek dat is uitgevoerd aan The Ohio State University Wexner Medical Center.

 

Uit het onderzoek blijkt dat hardloopsters met een BMI van 19 of lager een grotere kans op blessures lopen. Dat komt doordat er geen (spier)massa is om de schok te absorberen. De schokken komen rechtstreeks in de botten terecht, volgens de onderzoekers. Terwijl veel hardloopsters juist proberen om af te vallen om sneller te zijn, kan het in sommige gevallen gezonder zijn om juist wat aan te komen.