Home Tags Bewegen

bewegen

Andere leefstijl leidt tot lager gewicht

Het aanpassen van de leefstijl leidt bij bijna een op de twee mensen met overgewicht tot succes. Hun gewicht daalt met 5 procent of zelfs meer.

Nederlanders sporten nog steeds minder dan vóór corona

Nog steeds is een half miljoen Nederlanders niet opnieuw gaan sporten, na corona. Dat laat een onderzoek van sportkoepel NOC*NSF zien.

Praat vandaag over morgen

Hoe blijf je ook na je 65ste fit? Denk daar nu over na, en praat er met elkaar over. Dat wil het ministerie van VWS stimuleren met de campagne ‘Praat vandaag over morgen’.

Uitgezaaide borstkanker: bewegen loont

Patiënten met uitgezaaide borstkanker hebben minder last van hun ziekte en de bijwerkingen van hun behandeling als zij aan lichamelijke training doen. Ze zijn onder meer minder vermoeid en hebben minder pijn en een beter uithoudingsvermogen. Daardoor ervaren de patiënten een betere kwaliteit van leven. Dat is gebleken uit een omvangrijke internationale studie onder leiding van het UMC Utrecht.

Compensatie gezonde hersendelen verlicht klachten parkinson

Bij de ziekte van Parkinson kan de hersenschors taken overnemen van een dieper deel van de hersenen dat beschadigd is en waar cellen die dopamine maken verloren zijn gegaan. Die mate van compensatie door de hersenschors bepaalt hoeveel klachten mensen hebben. Dat blijkt uit een publicatie van het Radboudumc. Patiënten kunnen deze compensatie stimuleren door bijvoorbeeld sporten, en zo het ziekteproces vertragen.
Voetzorg algemeen

Valpreventie vergoed vanaf 2024

Preventieve zorg die het risico op vallen verkleint, wordt voortaan vergoed vanuit het basispakket. Zorgaanbieders kunnen vanaf 1 januari 2024 deze prestaties declareren. Met valpreventie wordt volgens de Nederlandse Zorgautoriteit (NZa) voorkomen dat mensen mogelijk meer en intensievere zorg nodig hebben.

Nieuw beweegadvies voor mensen met overgewicht of obesitas

Voor mensen met overgewicht of obesitas zijn de algemene beweegrichtlijnen (in 2017 opgesteld door de Gezondheidsraad) mogelijk te beperkt om gewicht te verliezen, dat nieuwe gewicht te behouden en stapsgewijs te werken naar een betere fysieke en mentale gezondheid. In een nieuwe richtlijn zijn daarom specifieke beweegadviezen opgenomen.

Gezondheidswinst al bij minder dan 10.000 stappen per dag

Het zetten van 10.000 stappen per dag is voor veel mensen een doel op zich. Maar ook minder stappen verkleinen de kans op vroegtijdig overlijden en hart- en vaatziekten al maximaal, blijkt uit onderzoek van het Radboudumc.

Wat doet bewegen met brein van ouderen?

Bestaande beweegprogramma's voor ouderen zijn vaak duur en niet gemakkelijk toegankelijk voor ouderen met chronische aandoeningen. In haar proefschrift toont bewegingswetenschapper Esmee Volders echter aan dat zware inspanningen niet nodig zijn en dat een stukje rustig wandelen of fietsen het cognitief functioneren zelfs meer verbetert.

Cholesterolverlager: geen extra spierpijn bij wandelen

Het gebruik van cholesterolverlagende medicijnen (statines) leidt niet tot verergering van klachten zoals spierpijn en vermoeidheid na het wandelen. Ook treedt er geen extra mate van spierschade op, zo blijkt uit onderzoek van het Radboudumc onder deelnemers aan de Nijmeegse 4Daagse.
Abonneren